Wszystko ok tylko niewiem czy zauważyłeś tą wzmiankę ,że Juras był też skuteczny ćwicząć samo taekwondo.Poprostu wszsytko zależy od człowieka.A pozatym to niekłótnia
naturanie ma to sens :) zalezy od sytuacji...jesli masz niedlugo trening i chcesz 'czym poratowac' swe miesnie przed nim to isolat moze byc w tym pomocny..i wtedy zbedne sa ww (jesli oczywiscie poprzednie posilki obfitowaly w wegle) kolejna pora to noc...szczegolnie ci ktorzy maja problem z otyloscia...wtedy poleca sie na noc spozyc posilek z w [...]
[...] dla kulturystów, gdyż nawet niewielki wzrost tego hormonu zwiększa rezultaty ciężkiego treningu. Które prohormony są najbardziej skuteczne i jak najlepiej jest je stosować, czy są bezpieczne? Prawie trzy lata temu jako pierwszy, bezpośrednio skierowany do kulturystów, pojawił się androstendion. Wkrótce po nim zainteresowano się następnym [...]
Spoko all trzeba sprawdzic ,czy to polprodukty ,jakie sklady ,cena ,dostepnosc ,jak to od strony prawnej wyglada ,co ustali mateo poczekajcie ,sadze ze do ponidzialku,wtroku all bedzie wiadomo
a ja po zma mam lepsza regenracje i spie lepiej. mialem ostatni rok problemy ze snem. spalem plytko, ciagle sie budzilem. od stycznia lykam zma. nie wiem czy testa podnosi, czy tez nie i nie obchodzi mnie to. spi mi sie lepiej, lepsze samopoczucie (bo budze sie wyspany i wypoczety nawet jak spie tylko 6h) i to mi wystarczy. po kilku dniach [...]
po kilku godzinach w szkole, zauważam że moja twarz jest 'śliska', 'tłusta'? 'świecąca'! czy to objaw zbyt tłustej skóry? dlaczego tak się dzieje, myje twarz codziennie szarym mydłem, co powinno raczej wysuszać twarz.. Jestem po dosyć intensywnym trądziku, jeszcze czasem coś wyskoczy, od czasu do czasu robie peeling naturalny pozdrawiam
Witam! Kupilem ostatnio sobie serwatke bialkowa na allegro za 7 zl od kg i nie wiem czy warto? Prosze o pomoc.....moze ktos tez kupil i mu cos poszlo? czy czasami nie nabiore przez to tluszczu zamiast miesni?
Sławku czytaj proszę uważnie co jest napisane: mam zamiar zaczac cykl z kreatyna mono, i zastanawiam sie czy kupic osobno dextroze i tauryne czy moze kupic własnie dextro juice gdzie niby jest i dextroza i tauryna(i podobno jakis jabłaczan) od kiedy w dextro juice jest jabłczan??? to właśnie wał o którym napisałem pozdro600 EDIT: wszystko [...]
Zapotrzebowanie to 134g białka(1,7g /kg masy ciała) 474 ww(6g/kg masy) i 119g tłuszczy (1,5g/kg masy ciała) Śniadanie (godzina około 7.00) Mleko zaw. tł 0,5% 400g Musli tropikalne 120g Oliwa z oliwek 20g Grejpfrut 200g razem 26,5 g białka, 30,5 g tłuszczy 120 g ww i 1373 kcal II Śniadanie ( około 10-11) Chleb żytni razowy 200g Szynka z [...]
czesc wszystkim kopenhaskim ;) mam nadzieje ze dzis lub jutro jooger odwiedzi jego ukochana stronke i pomoze w odpowiedzi na pare pytan... przeczytalam od deski do deski chyba ze 20 stron na ten temat ale musze te durne pytanka powtorzyc: jest kilka publikacji d. kopenhaskiej a takie sa rozbieznosci: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? -w 2 [...]
[...] kumpel zamówił 100 sztuk,ale nie oznacza to że musi zarzucić 100 na cykl, jestem również jak najbardziej za cyklem 61 tabsów , przy diecie powinno iść super,się zobaczy wiadomo że każdy organizm inaczej reaguje,nolvadex sopbie narazie odpuśći a jakby go zaczęły suty swędzieć to wtedy trza zarzucić , tylko wiele? a i jeszcze jedno pytanie [...]
to wszystko zależy od tego czy np. węgliowodany z carbo są ci niezbędne, czy nie... ja opowiadałbym się za zma bo z tym w diecie najtrudniej choć rozumiem, że carbo może się przydać jako transporter do kreatyny.
[...] aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa Tego BCAA mam 300cap/800 mg!Chcialbym zeby to starczylo do konca diety czyli na jakies miesiac ew. miesiac i 2tyg,jak to rozplanowac?Napewnoe bede bral tylko w dni treningowe,ale pytanie czy brac tylko przed aerobami czy [...]
[...] taniego bialka w internecie natknolem sie na adres laktopolu i z informacji uzyskanych z dzialu handlowego wiem, ze na razie wstrzymali sie handlem tym towarem,,nie wiem czy na rynek polski , czy wogole. a nawet gdyby mieli, hmm, panowie u nich kupuje sie na tony. co do carbo (maltodekstryn) skoro jestem konfidentem ostrowi, to dlaczego mam [...]
[...] na mięśnie klaty " -- zwyczajnie :D są to zwykłe pompki na poręczach, dla jasności odsyłam do atlasu ćwiczeń, link wyzej "Serie dopierałem wg. tego co przeczytałem - czyli 2 serie dla priorytetowych miesni i dla wiekszych miesni " -- proponuje zacząć od 2 seri na duże grupy i jednej na małe, zawsze lepiej potem dodawać niż [...]
[...] (co jeszcze potwierdza mu opinia innego kolegi po fachu, który stwierdził strefę znieczulicy w obrebie nerwu pachowego), tylko nie może stwierdzić tego z całą pewnością bo oczywiście rtg jest spaprane - jak to na pogotowiu i tak zaczęła mi wypadać lewa ręka a prawa chyba stwierdziła, że musi być bliźniaczo podobna do lewej też zaczęła, od razu [...]
[...] juz o tej nieszczesnej serwatce zawira jak widomo duze ilosci laktozy. Laktoza nie rozkłada sie na cukry proste,nie może zostac wchłonięta przez sciane jelita do naczyń włosowatych,zostaje jako balast w jelicie i mamy tego wynik w postaci dolegliwości gastrycznych. Czy sie obtlusci,czy nie to zalezy od ogolnego bilansu kcal,a nie samej [...]
Abstrah**ąc już od tego zioła... Jak dla mnie Relanium czy Stilnox silnie uzależnia - jestem podatny na te uzależnienia, więc stosuje naprawdę sporadycznie. Z kolei, jeżeli na drugi dzień nie jest niedziela to nie moge stosować neuroleptyków typu chloroprotexin, tisercin itd. Tak nacodzień fajnie działa Doxepin i Promazyna (ta druga w większych [...]
[...] 1-6 t3 12,5mcg 1-6 proviron 25mg/ed Cykl raczej na powrot do formy i lekkie zmiany kosmetyczne. Ok. 2mce wczesniej wchodze na LC. Po cyklu CKD + clen. Chociaz nie wiem czy przy takiej dawce t3 przydaloby sie przez jakis czas od zejscia zwiekszyc ww. co to by sie tarczyca szybciej zregenerowala. Jest sens to robic przy dawce 12,5.. no moooze [...]
Aha no i mam jeszcze jedno pytanko :) Teraz mam ulozona dietke na mase, przedewszystkim chcialbym poprawic gorna czesc ciala(nogi mam dobrze wycwiczone od koszykowiki, ale oczywiscie je tez cwicze), a po ok 3 miesiacach chcialbym zrobic dietke redukcyjna, np. ckd zeby stracic troche w udach, posladkach no i zrobic kratke :) Czy nie za krotko [...]
wady taekwondo
